Calculadora de abdominales
Calcula exactamente cuanta grasa necesitas perder y cuanto tiempo tardaras en ver tu six-pack.
Como funciona
Tus abdominales siempre estan ahi, cubiertos por grasa subcutanea. Baja tu BFP para afinar esa capa y revelar los musculos.
- Hombres necesitan 10-13% BFP para ver el six-pack completo
- Mujeres necesitan 18-21% BFP manteniendo salud hormonal
- No se puede reducir grasa localizada – el cuerpo pierde grasa segun patrones geneticos
- Los ejercicios abdominales construyen musculo pero no queman grasa – la dieta revela los abs