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피트니스

근력 기준: 당신은 얼마나 강한가? 스쿼트, 벤치, 데드리프트

BFP Calculator Team
2025년 7월 15일
7 min

체중 대비 얼마나 강한가?

100kg 벤치는 70kg에겐 엘리트, 110kg에겐 중급.

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