حاسبة عضلات البطن
احسب بالضبط كمية الدهون التي تحتاج لخسارتها والمدة التي ستستغرقها لرؤية عضلات بطنك.
كيف يعمل
عضلات بطنك موجودة دائما، لكنها مخفية تحت طبقة من الدهون. اخفض نسبة الدهون لتظهرها.
- الرجال يحتاجون 10-13% دهون لرؤية عضلات بطن كاملة
- النساء يحتاجون 18-21% مع الحفاظ على الصحة الهرمونية
- لا يمكن استهداف حرق الدهون موضعيا – الجسم يفقد الدهون بنمط وراثي
- تمارين البطن تبني العضلات لكنها لا تحرق الدهون – النظام الغذائي هو ما يكشف العضلات