健身目标
体脂率测验:2分钟内不测量就能估算体脂率
BFP Calculator Team
2025年6月1日
8 分钟
怎么运作的
10个问题关于腹肌可见度、手臂线条、裤子合身度、下颌线、被别人描述为健身的频率等。每道题有加权分数。
测验结果是粗略估算。精确测量请用海军法(2分钟,±3.5%精度)。
开始测验: 体脂率估算 →
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